Каждый день мы делаем миллионы дел, каждый день в нашей голове появляется миллионы мыслей. И все это происходит на автомате. Мы дышим, думаем, пьём кофе, читаем книгу, смотрим фильм, едим, встречаемся с подругами, занимаемся спортом, выбираем себе наряд, гуляем с собакой. Все это мы делаем практически каждый день, но мы это осознаём? Получаешь ли ты от этого удовольствие? Наслаждаешься ли ты каждым выпитым глотком своего утреннего кофе или проглатываешь его даже не замечая вкус? Наслаждаешься ли ты от одежды, которую носишь? От ее приятной ткани, ее красоты? Или ты просто покупаешь ее потому что она модная?
А ты когда-нибудь задумывалась, что твоя жизнь может стать другой, только если ты будешь замечать все эти детали, если будешь наполнять их смыслом?
Попробуй утром, когда пьёшь кофе, прочувствовать его вкус, его запах, почувствовать как его теплота согревает тебя изнутри и как ты становишься бодрее от него.
Каждый раз, когда выбираешь себе аутфит на день, потрогай всю свою одежду, надень то, что тебе откликнется. Почувствуй эту приятную ткань, как она нежно касается твоей кожи.
Наслаждайся каждым моментом своей жизни. Придавай смыслу всем своим действиям, чувствуй их. Закрывай глаза и мурлычь от удовольствия, если тебе вкусно. Даже если ты не одна. Даже если ты в ресторане и тебе неловко.
Выпиши все, что тебе нравится. Что ты любишь и когда у тебя плохое настроение. Просто перечитывай и делай что-то из этого списка. И ты всегда будешь знать как поднять себе настроение.
Просто получай удовольствие от всего. Живи, а не существуй на автопилоте. Ведь ты достойна этого.
